Osiem godzin pracy przy biurku i przy komputerze to codzienność coraz większej liczby pracujących. Siedzący tryb życia wpływa na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Aktywna przerwa w pracy – to temat badań nad efektywnością i poprawą samopoczucia pracowników biurowych, które odbędą się w naszej Akademii we wrześniu tego roku.

Temat badań powstał na podstawie dwóch obserwacji. Pierwszą z nich jest fakt, że aktywność fizyczna w zakresie profilaktyki jest czynnikiem najskuteczniej redukującym ryzyko zgonu i chorób. Drugą – żyjemy w czasach zdominowanych przez pracę, więc zdrowie pracownika staje się nie tylko jego prywatną sprawą i obowiązkiem, ale także potencjalnie dobrą przestrzenią do poprawy efektywności w pracy. Ponadto koszty związane z utratą zdrowia i zwolnieniami lekarskimi pracowników liczone są w miliardach złotych, z czego blisko połowę pokrywa budżet pracodawców.

Badanie dotyczące aktywnej przerwy w pracy wśród pracowników biurowych AWF Poznań przeprowadzi dr Monika Krzywicka z Zakładu Rehabilitacji Kardiologicznej. Badani będą wykonywać treningi obwodowe o charakterze siłowo-wytrzymałościowym. Na obwód składa się siedem ćwiczeń na innowacyjnych maszynach firmy MILON. Pięć z nich to ćwiczenia o charakterze typowo siłowym, natomiast dwa to ćwiczenia wytrzymałościowe (rowerek stacjonarny i orbitrek). Cały trening zajmie ok. 30 minut. Treningi zaplanowane są z częstotliwością 3-4 razy w tygodniu.

Wraz z badaniem poprawy kondycji fizycznej i stanu zdrowia, analizowana będzie także poprawa wydajności pracowników. Wraz z zespołem z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu zostanie zbudowane narzędzie do pomiaru zmian w tym zakresie.

Badania rozpoczną się we wrześniu tego roku na grupie 50 pracowników AWF Poznań. Kolejnych 50 osób, tworzących grupę porównawczą, otrzyma ofertę alternatywnej przerwy w pracy, nie związanej z wysiłkiem fizycznym. Rekrutacja do badań zostanie przeprowadzona w terminie 19-30 sierpnia br. i poprzedzona będzie oficjalnym komunikatem przesłanym do wszystkich Pracowników AWF-u.

W celu przeprowadzenia badań Uczelnia nawiązała współpracę z firmą Kravter, wyłącznym dystrybutorem urządzeń firmy MILON w Polsce.